1. Màu xanh dương
Theo các chuyên gia phòng ngủ màu xanh dương sẽ giúp gia chủ ngủ ngon và sâu hơn. Màu xanh dương gợi lên sự điềm tĩnh (khi cần nghĩ về đại dương hay bầu trời) và nó có thể làm giảm nhịp tim và giảm huyết áp. Hơn nữa những người có phòng ngủ màu xanh dương cho biết họ thường cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi khi thức dậy.

2. Màu vàng
Thật đáng ngạc nhiên khi màu vàng lại là mắc sắc thứ hai tốt cho giấc ngủ. Màu vàng sắc nắng kích thích hệ thần kinh, thư giãn. Tạo cảm giác sảng khoái và ấm cúng ngay lập tức.

3. Màu xanh lá
Màu xanh lá cây không phải là một sự lựa chọn tồi. Đây là màu thứ ba tốt cho giấc ngủ. 22% số người đươc hỏi khi ngủ trong phòng màu xanh lá cây họ thường cảm thấy lạc quan và tích cực khi thức dậy.

4. Màu bạc
Những người có phòng ngủ màu bạc – màu kim loại nhẹ nhàng và sang trọng nhưng có thể có một số tác dụng phụ không mong muốn. 1/5 số người trang trí màu bạc cho biết họ thường có động lực hơn để tập thể dụng ngay trong phòng ngủ của mình

5. Màu cam
Màu cam thêm sự ấm áp và tạo ra bầu không khí thư giãn vó thể hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt khi bạn đã ăn tối quá no. Màu cam giúp cơ thể thư giãn điều đó rất cần thiết để có một giấc ngủ ngon.

6. Màu tím
Màu tím là màu không tốt cho giấc ngủ. Những người ngủ trong phòng màu tím thường chỉ ngủ khoảng 5h56p  mỗi đêm. Màu tím kích thích tinh thần và cảm giác buồn ngủ sau một ngày bận rộn. Hơn nữa nó còn có khả năng gây ra những giấc mơ sống động hoặc những cơn ác mộng.

7. Màu nâu tối
Các màu sắc không phải là màu ấm cúng như nâu tối có thể làm cho bạn cảm thấy bị cô lập, khó chịu và bồn chồn

8.Màu xám
Bên cạnh ý nghĩa thê lương của nó, các khảo sát cho thấy những người có phòng ngủ màu xám dành phần lớn thời gian mua sắm trực tuyến trên giường thay vì đi ngủ.

9. Nâu sáng
Nâu sáng là màu lãng mạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những cặp vợ chồng ngủ trong phòng trang trí màu caramel thường làm ‘chuyện ấy’ trung bình 3 lần/ tuần hơn bất cứ màu nào khác

10. Màu đỏ
Trái với quan điểm của nhiều người thì phòng ngủ màu đỏ thường đi ngược lại của sự lãng mạn. Và theo nghiên cứu thì vợ chồng ngủ trong phòng màu đỏ thường chỉ làm ‘chuyện ấy’ 1 lần/tuần

11.Trắng hoặc kem
Nếu bạn là người ‘ nghiện việc’ thì bạn nên sơn phòng ngủ của mình bất cứ màu nào nhưng trừ màu trắng và kem. Những người trang trí phòng ngủ màu trắng hoặc kem sẽ thường mang công việc lên giường ngủ để làm trung bình 3 lân/tuần.